虎撲12月03日訊 Xesco Espar是當(dāng)前頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員所需額外心理幫助領(lǐng)域的頂尖專家之一，近日，家阿精神他為西班牙媒體《每日體育報(bào)》分析了烏拉圭球員阿勞霍復(fù)雜的存身沖突心理情況。
在歐冠聯(lián)賽對(duì)陣切爾西被紅牌罰下，同問題陷并且球隊(duì)在斯坦福橋遭遇了慘敗后，入內(nèi)阿勞霍就出現(xiàn)了身體和心理的流言理專勞霍雙重問題，他不得不暫停足球活動(dòng)以恢復(fù)狀態(tài)。板心Espar是家阿精神談?wù)摯耸碌臋?quán)威聲音，他首先澄清："人們必須理解世界衛(wèi)生組織關(guān)于疾病健康的存身沖突概念，它包括身體、同問題陷社會(huì)和心理健康能力。入內(nèi)"在阿勞霍的流言理專勞霍情況下，他身體狀況良好，板心但存在"心理和社會(huì)層面的家阿精神問題，這是我們看不到的"。
專家描述道，阿勞霍"在身份認(rèn)同層面存在內(nèi)心的精神沖突。他是球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，知道自己做出了一次對(duì)球隊(duì)損害極大的行為。他的內(nèi)心在對(duì)話中受到了極大影響，思考自己是否真的有能力為巴塞羅那俱樂部踢球。"
這種內(nèi)心沖突導(dǎo)致他陷入停滯，出現(xiàn)障礙，并且根據(jù)他所聽到的情況，這是一個(gè)"首先屬于臨床范疇，其次才是體育范疇的案例"。Espar說，這位烏拉圭球員"被阻塞住了，就像一名足球運(yùn)動(dòng)員腳踝腫脹一樣，焦慮讓他無法看清比賽。正如這類情況常說的那樣，他被壓力吞噬了，必須解決內(nèi)心的沖突才能像以往一樣踢球。"
解決方法
那么，面對(duì)如此復(fù)雜的情況，解決的途徑是什么？"需要通過一個(gè)內(nèi)在的步驟，停止思考自己是否準(zhǔn)備好了，而要積極思考，把這種情況不是看作批評(píng)，而是看作一個(gè)重拾信心的挑戰(zhàn)。擺脫那種想法——認(rèn)為因?yàn)樽约鹤鳛殛?duì)長(zhǎng)沒有做好，就無法達(dá)到巴塞羅那俱樂部足球運(yùn)動(dòng)員的水平。"
之后，在進(jìn)行面對(duì)面交談工作的同時(shí)，"在球場(chǎng)上重拾信心非常重要，信心就像一張桌子，桌腿越多，它就站得越穩(wěn)。團(tuán)隊(duì)的作用很重要，在球場(chǎng)上當(dāng)他做出好動(dòng)作時(shí)表揚(yáng)他，訓(xùn)練中的微小勝利將幫助他提升信心。不能只在辦公室里工作。"
Espar認(rèn)為，"如果處理得當(dāng)，這個(gè)過程不應(yīng)該拖得太久。"阿勞霍必須走出這個(gè)困局，即"在社會(huì)層面上，他感到四面受敵，這是一種需要休息的精神崩潰。運(yùn)動(dòng)員的抗壓能力通常很高，但他們也是人?，F(xiàn)在產(chǎn)生的壓力水平，尤其是在社交媒體上，是不正常的。心理反應(yīng)也會(huì)不同。"
一個(gè)深刻的案例
在反思中，Xesco Espar指出："運(yùn)動(dòng)員的焦慮來自于思考比賽后可能發(fā)生的后果。因此，必須只專注于比賽本身，專注于進(jìn)行中的比賽，而不是之后可能發(fā)生什么。"Espar認(rèn)為，根據(jù)他所聽到的情況，這是一個(gè)深刻的案例，因此需要兩種工具：臨床心理學(xué)家和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家。他也不理解情況嚴(yán)重到需要專門求助精神病科醫(yī)生的程度。
這位領(lǐng)導(dǎo)力和高水平表現(xiàn)專家留下的教訓(xùn)是：阿勞霍必須照顧好自己的心理健康，才能再次相信自己有能力。而在球場(chǎng)上，則需要耐心，在比賽中一天天感覺更好，以重新成為世界最佳后衛(wèi)之一。
來源：每日體育報(bào)
虎撲12月03日訊 Xesco Espar是當(dāng)前頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員所需額外心理幫助領(lǐng)域的頂尖專家之一，近日，他為西班牙媒體《每日體育報(bào)》分析了烏拉圭球員阿勞霍復(fù)雜的心理情況。
在歐冠聯(lián)賽對(duì)陣切爾西被紅牌罰下，并且球隊(duì)在斯坦福橋遭遇了慘敗后，阿勞霍就出現(xiàn)了身體和心理的雙重問題，他不得不暫停足球活動(dòng)以恢復(fù)狀態(tài)。Espar是談?wù)摯耸碌臋?quán)威聲音，他首先澄清："人們必須理解世界衛(wèi)生組織關(guān)于疾病健康的概念，它包括身體、社會(huì)和心理健康能力。"在阿勞霍的情況下，他身體狀況良好，但存在"心理和社會(huì)層面的問題，這是我們看不到的"。
專家描述道，阿勞霍"在身份認(rèn)同層面存在內(nèi)心的精神沖突。他是球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，知道自己做出了一次對(duì)球隊(duì)損害極大的行為。他的內(nèi)心在對(duì)話中受到了極大影響，思考自己是否真的有能力為巴塞羅那俱樂部踢球。"
這種內(nèi)心沖突導(dǎo)致他陷入停滯，出現(xiàn)障礙，并且根據(jù)他所聽到的情況，這是一個(gè)"首先屬于臨床范疇，其次才是體育范疇的案例"。Espar說，這位烏拉圭球員"被阻塞住了，就像一名足球運(yùn)動(dòng)員腳踝腫脹一樣，焦慮讓他無法看清比賽。正如這類情況常說的那樣，他被壓力吞噬了，必須解決內(nèi)心的沖突才能像以往一樣踢球。"
解決方法
那么，面對(duì)如此復(fù)雜的情況，解決的途徑是什么？"需要通過一個(gè)內(nèi)在的步驟，停止思考自己是否準(zhǔn)備好了，而要積極思考，把這種情況不是看作批評(píng)，而是看作一個(gè)重拾信心的挑戰(zhàn)。擺脫那種想法——認(rèn)為因?yàn)樽约鹤鳛殛?duì)長(zhǎng)沒有做好，就無法達(dá)到巴塞羅那俱樂部足球運(yùn)動(dòng)員的水平。"
之后，在進(jìn)行面對(duì)面交談工作的同時(shí)，"在球場(chǎng)上重拾信心非常重要，信心就像一張桌子，桌腿越多，它就站得越穩(wěn)。團(tuán)隊(duì)的作用很重要，在球場(chǎng)上當(dāng)他做出好動(dòng)作時(shí)表揚(yáng)他，訓(xùn)練中的微小勝利將幫助他提升信心。不能只在辦公室里工作。"
Espar認(rèn)為，"如果處理得當(dāng)，這個(gè)過程不應(yīng)該拖得太久。"阿勞霍必須走出這個(gè)困局，即"在社會(huì)層面上，他感到四面受敵，這是一種需要休息的精神崩潰。運(yùn)動(dòng)員的抗壓能力通常很高，但他們也是人?，F(xiàn)在產(chǎn)生的壓力水平，尤其是在社交媒體上，是不正常的。心理反應(yīng)也會(huì)不同。"
一個(gè)深刻的案例
在反思中，Xesco Espar指出："運(yùn)動(dòng)員的焦慮來自于思考比賽后可能發(fā)生的后果。因此，必須只專注于比賽本身，專注于進(jìn)行中的比賽，而不是之后可能發(fā)生什么。"Espar認(rèn)為，根據(jù)他所聽到的情況，這是一個(gè)深刻的案例，因此需要兩種工具：臨床心理學(xué)家和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家。他也不理解情況嚴(yán)重到需要專門求助精神病科醫(yī)生的程度。
這位領(lǐng)導(dǎo)力和高水平表現(xiàn)專家留下的教訓(xùn)是：阿勞霍必須照顧好自己的心理健康，才能再次相信自己有能力。而在球場(chǎng)上，則需要耐心，在比賽中一天天感覺更好，以重新成為世界最佳后衛(wèi)之一。
來源：每日體育報(bào)
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